Sobre Hot Vinyasa
Es apto para todos los niveles. Si bien es un método exigente, trabaja progresivamente con las posibilidades físicas de cada practicante, permitiendo la exploración y el autoconocimiento constante.
Son secuencias que van variando, pero enfocadas en los alumnos y en el desarrollo placentero y constante del autoconocimiento.
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Preguntas Frecuentes
¿En que consiste el método?
Es un método que exigente, que potencia un nivel de conciencia orientada al autocuidado, ya que es una práctica intensa con el cuerpo fìsico. Permite la desintoxicación, así como también fortalece la voluntad interna, es decir, el avance personal. Todo de forma flexible, pensado para todos los niveles y estructurado para el bienestar y necesidades de cada persona.
¿Cuáles son su duración y objetivos?
Su objetivo principal es lograr en 60 minutos, entrenar progresivamente la mente por medio de la concentración y la meditación, y a su vez, el trabajo de la estimulación física por medio de asanas en sincronización con la respiración.
¿Necesito tener un cierto nivel para practicar?
El Vinyasa Yoga no excluye a nadie, ya que se trabaja por niveles según la capacidad de cada persona, recalcando el autocuidado y la integridad personal, para así evitar lesiones.
En definitiva es no dejarnos llevar por el ego, es sólo intencionar cada práctica al presente y una correcta ejecución según las posibilidades personales de cada alumno.
En suma, es una práctica de disfrute propio, armonía y consciencia. Experimentar la meditación en movimiento.